☆ハートリィ整体院通信・Ⅴ☆

ハートリィ整体院がある武蔵小山は
とっても住みやすい町

商店街が充実していて、飲食店もたくさんあって
安いうまい

お昼休み、つい食べすぎちゃう
夜も、カウンターのお店や立ち飲みやが多数
ここに住んだらやばいです

そんなわけで今日は、
　　　乳がんについて

現在、乳がんの発症が急激に増えています。
この原因の一つは、食べ物（乳製品・肉・魚など）
動物性食品の過剰摂取。
から揚げ、てんぷら、ケーキやおかしなども要注意です。
後は、ブラジャーも大きな原因の一つです。
ブラジャーの圧迫の影響により、リンパの流れを悪くし
毒素がたまりやすくなる。
これからの季節に使う、制汗剤も。

※母乳をあげるお母さんは、乳製品を摂取しないそうです。
詰まってしまうからです。
牛乳は、脂肪を多く含んでいます。
カルシウムは小魚や野菜、キノコ類からとれます。

※寝る時は、ブラジャーや体を締めつけるものは
身に着けないで寝ましょう。

☆おはかまいり・稲荷町☆

今日は、祖母と母とおはかまいり
おばあちゃん、81歳になってた

とってもいい天気で
スカイツリーもよく見にえます

浅草の松屋でご飯
外観も、中のお店もすっかりかわってた
外観は、昔にもどったんだって

少し歩こうかと思ったら
おっと、ゴールデンウィーク

整体練習のため、そそくさと帰ってきました・・・

都営浅草線向かう途中に、おしゃれなCAFEができてた

よくみたら、ふなわカフェ
とっても洋風なお店

いもようか～ん
何やら、いもようかんソフトクリームを横目でちらり

うーーーーーまた来る

☆今でしょ！！☆

`いつか`ではなく今

私たちには、やりたいと思っていることや

向上したいという気持ちがあります。

しかし、そんな思いを抱いていながらも、

なかなか現状を変えられません。

なぜでしょうか？

それは、自分自身が変わるための行動を

しようとしていないからです。

確かに、慣れ親しんだ習慣を変えることは

誰にとっても大変なことだと思います。

しかし今を大切にしなければ、

明日はあるかどうかわかりません。

ベンジャミン・フランクリンの言葉。

「今日できることを明日に延ばすな、

‘いつか‘という言葉で考えては失敗する。

‘今‘という言葉を使って行動すれば成功する。」

　　～奇跡を起こす365日コーチング～より

　　　　　　井上裕之先生

いつやるの、今でしょ

☆あなたがコントロールできること☆

時間は気持ちの持ち方次第で長くもなり、短くもなり、

場所は、心の持ち方ひとつで、広くも狭くもなります。

世の中には、自分でコントロールできることと、

できないこともあるのです。

変えることのできない時こそ、

気持ちの持ち方を変えることが、大切ではないでしょうか。

気持ちを変えることで、状況に対する見方を変えることで、

その状況が自分に与える影響も変えることができます。

すなわち、気持ちの持ち方ひとつで、

どんなことも、自分にプラスにできるということです。

すべては自分の考え方と心にあるということです。

～奇跡を起こす365日コーチングブック～より

　　　　井上裕之先生

☆あなたの意思を表現する☆

自分の意思というものをしっかりと持つべきだと思います。

自分の意思を持つということは、

ただ心に秘めていては意味がありません。

「表現しない」、「行動しない」といった、

自分の心の中だけの意思は自己責任を伴いません。

自己責任を伴わずに、自分の意思を持つ人は、

何かあると他人のせいだと考えてしまいます。

自分の意思をしっかりと持って生きてください。

自分の意思も時には修正してもよいではありませんか。

自分の意思を表現することは、とても価値があることです。

時に自分の意思をしっかりと伝え、気づきを共有し

共に成長しましょう。

～奇跡を越こす365日コーチングブック～より

　 　井上裕之先生