おはようございます
今朝は３時起きで、昨夜は２１時頃からソファーで寝ていたこともあり、ぱっちりと目が覚めました。
昨日旅行中の母に色々心配性でおろおろする私に深呼吸をして、もう少し落ち着けるといいよねというようなことをアドバイスされました。
呼吸ってとっても大事ですよね。
これからちょっとヨガをして、呼吸を意識しながら行ってみようと思います。
昨日はおやつを食べたのですが旦那が一六タルトという四国の愛媛県の銘菓を出張先で買ってきてくれました。
とってもゆず風味で上品なお菓子で美味しかったです。
お気に入りの器に一切れのせていただいたのですが、お茶をゆったり味わう時間も心が癒されました。