いつもご愛読くださり、

ありがとうございます

今日も…

いいことありまーーーす‼

星空パルンです☆

今日のこのブログを読んでくださると、

自分のメンタルケアとして、

自分の機嫌を自分で取る方法を

知ることができるようになります✨

ぜひ読んでみてください

今日は講演会を開催しました✨

講演会タイトルは…

【負のスパイラルを断ち切る３つの方法】

ありませんか？

またこのパターンな出来事。

「定期的にメンタルが

落ちるときがあるんですよね」

とお話を聞くことがあります。

そりゃそーですよっ

感情のある人間ですから

とお答えします。

過去の私は、

生きることや人間関係を

とても

難しく感じていたので、

たくさんの量の

自己啓発の本を読みました。

その中で、よく見たフレーズ。

・自分を大切に

・自分をみつめてみて

・内観しましょう

…方法がわからん。。。

自分を大切にしてるから人と

ぶつかるんですけど…

という心理状況でした。

自分で自分を見つめる方法なんて、

わかりませんでした。

笑♡

過去のしんどい私が、

自分で自分のことみつめた場合、

自分にない不足しているところ、

自分と人と比べてみたり、

ないものばかり見つけて、

さらにしんどくなったのを

思い出します…笑。

気がつけば、

また同じパターンにはまって、

負のスパイラルに

入っていくんですね。

結果…

また嫌な展開

そうなってしまうのは…

原因は？

自分のメンタルの状況を人任せにすること

（自分の機嫌を人にとってもらう、

または、

人の機嫌に合わせて自分が動く）

そして…、

自分で自分に向き合わない人は、

他人とも向き合えないんです

なのでいつまでたっても、

うまくいかない現実は人のせいにして

やり過ごします…

自分自身と向き合う方法は…

↓↓↓

自分の時間を笑顔で
過ごせているかを

自分で
常に確認をしてみる

人と向き合うのに、
自分の確認をすることをしていないと、

相手と向き合ったところで、
相手を責めたり、
相手の話のあげあしをとったりする
話になりがちで
解決からは程遠くなります。

こうなると、
何の話だったかな⁈となりやすいですね。

❤︎自分のケアは自分でする❤︎

（自分の機嫌を自分でとる）

自分のケアを自分で

意識できるようになったら…、

メンタル面でもゆとりと余裕が持てて、

人との関わりが苦痛じゃなくなり、

苦手な人が減っていきます

☺︎これほんとの話☺︎

自分の機嫌を自分でとるのは、

まわりの人にも環境にも

地球にもとっても優しい…

ぜひ実践してみてください

一般社団法人SFT

カウンセラー資格

「セルフメンタルアドバイザー」

リニューアルして募集スタートします！

【受講内容】

・基本カウンセリング理論について

（1回60分×3回受講）

・セルフケアカウンセリング実践について

（1回120分×2回）

・アフターケアカウンセリング

（90分×1回）

全6回の受講になります。

自分で自分の機嫌を取る方法や、

ご自身の実践を通して、

カウンセリングすることのできる資格です。

大切なのは自分自身。

その自分とどう向き合うのが楽なのか、

なぜ苦しいのかを知り、

自分で自分のケアをしていくことが

できるようになります

【SFTセルフメンタルアドバイザー】

SFT理論心理カウンセラー

【SFTセルフメンタルアドバイザー】

【受講内容】

・基本カウンセリング理論について

（1回60分×3回受講）

・セルフケアカウンセリング実践について

（1回120分×2回）

・アフターケアカウンセリング

（90分×1回）

全6回の受講になります。

受講料: ¥48000-

※受講後はアフターフォローの

カウンセリングをご希望の方は、

1時間３千円で受講していただけます。

こちらの講座、

本日より28日までのお申込で、

¥38000-にて、

受付させていただきます

お申し込みお問い合わせは、

こちらのLINEより承っております。

ご質問などもこちらよりご連絡ください。

今の時代に、

今までの方法に疲れた方は

新しい方法を

メンタルからくるストレスなどで

自分を自分で病気にする前に、

人生の時間の過ごし方、

変えてみませんか？

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