ビーフシチューShikomiチュー*

おもーい腰と体と気持ちをあげて
およいできたー！


ヾ(^▽^)ﾉヾ(^▽^)ﾉヾ(^▽^)ﾉヾ(^▽^)ﾉヾ(^▽^)ﾉヾ(^▽^)ﾉヾ(^▽^)ﾉ
わーい！
怠け癖にうちかったのぢゃっ！



やぱ運動すると気持ちいいよね。
明日ははしろっと。



はやくピンクのランシューとどかないかなあﾜｸﾜｸ´ω`*

FCB

ビジャーーーッ！


だいじょぶかな´;ω;`


ビジャすきなのにーもぅプレイがみれなひ。。。



ぶわっ´;д;`





イニエスター
なにげ好きサー
スパニッシュぽくないね。
なんか癒し系でも天才。



バルサーッ！




週明けにnewランシューとどくんだぁ。
二種類頼んであるんだけど（悩んだため)
どっちがいいかなぁー。
なーやーむー。


今日ははしってたらお腹がﾋﾟｰｺﾞﾛしちゃって（失礼

途中からウォーキングしました。
残念。


というわけでバルサ応援がむばるーー！


ビジャーーー
イニエスターーー！

りあじゅうｗ

さくさくっと掃除して
さくさくっと用事すましたから午後がフリーになったー！！


はしろーかなぁ。


最近ヘルプで仕事いきはじめて忙しいけど充実してるなー。


あしたはプールいってガシガシおよぐプラン。



絞れ体脂肪と贅肉っ！
ただでさえ年末ってふとるよね。まぁ今年は仕事だからちと安心。



近い目標としては
五キロを余裕ではしりたい！
一キロ余裕で泳ぎたい！


無駄のない
ほどよーく筋肉がついた華奢なからだになりたいのでがんばろ。