冬が本当に苦手で
寒いのはもちろん苦手なんだけど、それに加えてここ3年くらい、冬季(10月〜)毎晩、悪夢を見るように
。
結構リアルだし毎回違う内容だから本当に疲れる(仕事でミスする、時間に追われる、呪われる、etc)。
冬季鬱なのかもしれない。
去年試したのは、重い布団をやめてみた→効果無し。リカバリーウェアを着る→効果無し。
冬季以外はたまにしか見ない悪夢。何が違うのか？→気温、湿度、日照時間。
→寝ている時、寒くないようにはしている。
思えば3年くらい前から真冬でも雨の日以外は日傘を差している。
コレをやめてみよう。
日焼け止めは通年しっかり塗っているし、冬の間は日傘を少し休憩してみよう。とは言えシミも怖いので、まずはお散歩の時、1日10分くらい、日傘を差すのを辞めて、日光を浴びてみよう。
コレで解決するといいなぁ。。
8時間寝ても眠くてだるくて。。
(とは言え、やはりシミが怖いから一応飲んでいる飲む日焼け止め↓)
