今回はロールパンをいただきました！！
最近、すっかりライフで力尽きてピグへのイン率が下がっています・・・。
でもこんな戴き物を見ると、うれしくなってお部屋周りをしてしまうんですよねぇ・・・。(笑)
ロールパンとルナとアルテミスのご飯です。私がパンをもぐもぐいただいていると、二匹が重なってじっくりご飯を眺めています・・・。
飼い主の私は美味しくいただきました！！
この子達の食べる姿はいつも写真に撮れませんが、取り合いしながら食べてます。(笑)
いつもありがとうございます。
また、お返しに行きますね。
初体験です！！
なんと、座禅に行ってきました。
「今日は冬？？」って思うくらいさむ～いです。お寺の中はもっともっと寒い…。
最初に初めて参加の人だけよばれて座り方、呼吸法、座禅の理念？？とかを教えてもらいます。
まず座布団は一枚ひいて、一枚半分に折ってお尻側に置く。座布団の手前で合掌一礼してから座る。座り方はあぐらではなく、足の付け根に脚をあげる座り方！！片足でもいいし、難しければあぐらでも良い。腰を立てて背筋を伸ばす。手は、右手の上に左手を乗せて親指同士をくっつけ円を描く。気が回るように・・・と。ソックスも脱いで裸足になること。
呼吸は基本の深呼吸！
それから、座禅中の呼吸は数式呼吸？？といって数を数えながらの呼吸。「ひと～っ」っと心のなかで数えながらお腹の空気を出し切り、「っつ～」っと吸う。最後まで息を吐ききることで、思い切り吸えるとか…。数えながらお腹を膨らませて腹式呼吸と言われても、なかなかお腹が膨らまない…。吐いても、お腹は凹まない…。むずかしぃ～。
座禅中は目を閉じてはいけない。１～２ｍ先を見る。目を閉じていると眠くなるし、いろいろ思い浮かべて雑念が入るかららしぃ・・・。足が痛いなぁ・・・など含めて…。
座禅が始まった。すると、隣のおじちゃんのお経が微妙にずれていて気になる…。お経を読んでいるお坊さんの鼻声が気になる…。このまま黙って何も考えずに座ってなんていられるのだろうか？？
目を閉じるなと言われても、最近いつも寝坊している私が５時半に起きたのだから眠い。広くて天井が高いお寺だから、ストーブなんてないし裸足で寒い。じわじわ足がしびれてくる。
お経が終わってし～んっとしている時間が流れた。すると、お坊さんが座禅につきものの例のアレを持って歩きだした・・・。何も考えないなんてできるわけがない！！
「パシッッ、パシッッ！」２回ずつ右肩→左肩と叩かれていく…。いたそぉ～。めっちゃビクビク怯えている…。
もぉすでに、無の境地ではない…。雑念だらけだ…。
目の前に来た…。
いや、通り過ぎた…。
「あれ？？」
叩かれない…。私スル～。
ビクビクしすぎてたから？？ガクっと緊張がとけた気がした…。
しかし、それは束の間だった…。
お坊さんは通り過ぎたあと立っている。仁王立ちしている…。
私の心は突然くるのかどうかドキドキしていて、またもや雑念だらけになる・・・。
歩いてきた・・・。心臓がドキドキしている。
またしてもスル～。
…。
痛そうで怖かったけど、叩かれてみたかった気もする・・・。
そのまま私は叩かれることもなく、お経が読まれて座禅も終わった…。
座禅が終わってから和尚さんのお話を聞いて久しぶりのお抹茶を頂き満足でした。
あとは、海外からの修行僧の方々（３０名くらいいるらしい）にお話を聞いて、お寺の生活ぶりに(;ﾟДﾟ)!
朝３時半起床９時頃就寝。休憩は３０分程度が２回…。
でも、忙しいからこそ無心になれるとか…。
雑念だらけの私には難しいけれど、いい経験になりました。
ちなみに、女性が６名ほどいるらしぃ・・・。私も修行に行けば、無心になれるだけでなく英語が話せそうだなぁ・・・。いやぁ、無理かぁ…。
セルフネイルってすぐに剥がれてしまうので、今回剥がれてしまった3本にネイルしました。
前回助言コメントをいただいたので、ホワイトを混ぜてみました。
びっくりです！！前回はきつい印象だったのですが、柔らかい印象に・・・。
どうでしょうか？？水玉・・・って思ったのですが、白いハートで水玉みたいにしてみました。
ショートネイルの爪なので自分ではよかったのではないかと自己満に浸ってます。
「さすが、プロの助言だ・・・。」と勝手に私は思い込んでますが、プロから見ると「あれ？？こんなつもりでは・・・。」ってやっぱりなるかなぁ・・・。
ちょっと気になったので名前伏せてますが、本当にありがとうございます。
