最近4:30に起床する為に21時には睡眠モードに入る田邊といえば友恵です。
朝活したいなーってずっと思ってたんです。
夜はテレビの誘惑があるし、お菓子食べちゃうし、そのまま寝ちゃうし…。
そんな時にゲットした情報が…、
「早く起きるよりも、早く寝るが先」
間違いないですね。
なのでやってみましたよ。
9時にはベッドで横になりました。
はい。これ正解。
皆さん、暗くなったら早く寝たらいいんですよ。そしたら朝から二時間は本を読んだり仕事したりできます。
これは最高に有意義な時間です。
仕事に行ったらもうスイッチ入ってますからね！