最近は、こんな時間が増えたように思います。
◎自分を振り返る時間
◎自分の呼吸を感じる時間
◎自分は自分のままでいいのだと実感する時間
◎空を見上げて空気を吸い込む時間
◎自然のモノに触れる時間
私はすぐに焦ったりあたふたしたりしてしまうことが多く、そんな自分に辟易することがよーくありました。
でも、ここ数年で変わってきたかなぁと思うことがあります。
☆焦っても何も進まない。
★呼吸して、一度落ち着くこと。
そんなことを意識していると変わってくるモノですね。
たぶん、YOGAが私をよい方向に導いてくれているのだと思います。
2014年が明けてから、ほぼ毎朝続けている『太陽礼拝B』。
アーユルヴェーダで診断した結果、私の今の体質は"Kapha"（大地・水）が強い。
そんな私にぴったりのアーサナがいっぱい詰まった『太陽礼拝B』だけは一回でもやろうと続けています。
きっと続けたら続けただけ分かる。感じる。
そんな日々のゆっくりとした前進を感じながら生きられていることに、最近とても喜びを感じています。
毎日に感謝。周りに感謝。大切な人がいることに感謝。
みーんなありがとうです！！