京都&東京を目指して その7

久しぶりになりました😫

まずは…

先月19日、『板橋cityマラソン』に出ました。結果は…30㎞でリタイアでした⤵️

ハーフ過ぎから足腰ついていけませんでした。万全でないにしても、練習がまだまだなんですね💦

そして今日ですが、『吉川なまずの里マラソン』ハーフに出ました！

吉川市のゆるキャラです。なまずが有名。天ぷらが美味しいとのこと。

前半は㎞5分のペースで行ったのですが、後半失速…1時間55分でゴールはしました。

やはり「持続力のなさ」なんですね。腰を万全にして練習したいです。

京都&東京を目指して その6

この一週間はマッサージの日々。

痛かったですがその成果あって…

走りました❗️

『葛飾ランフェスタ』なる大会が開催されて、その見学&応援も兼ねて、荒川河川敷を12㎞走りました‼️

㎞7分ペースでゆっくりゆっくりですが、足が出る自分を感じるのは嬉しいですね。

これからも無理せずケアして、来週の板橋も自分ペースで行きます❗️

京都&東京を目指して その5

この腰…どうにかせねばと思います

今日も「イメージトレーニング」ですな

『びわ湖毎日マラソン』テレビで観ます

注目は、やはり青学の一色くん。

思い切ったレース運びしてほしいです