ぎっくり腰認定

ひどい腰痛に悩まされた今週。

ピーク時は、床を這うようにして生活してました。

不意なくしゃみ、咳が腰の中心に響いて崩れ落ちる。

座る姿勢だと負荷がかかって、長く座れない。

前かがみになれないから、歯みがきもひと苦労。

一番きつい動作、靴下履くのがめっちゃツラい

日常生活に支障でまくりなんですけど…！！

仕事は皆さまに助けられ、なんとか務めて。

休みの日はほぼ寝たきりで。

やー、きつかった

そんな昨日、仕事終わりに『あれっなんか痛みが良くなってる‼︎』と気づく。

その足で、初めて鍼灸接骨院に行ってみました。

症状を話したところ、わたしのひどい腰痛はギックリ腰だったとのこと。。

実はラオスにいた頃から腰痛の頻度が増えたと感じるようになって、年に1〜2回は大きい波が起きていました。

触ってもらって分かる、骨のズレと筋肉の硬直。

やっぱり原因は、筋力低下

や、仕事柄、体力はある方だと思うんですね。

でも、正しい姿勢を保つために必要な筋力が低下していたということですね。

最近いろいろやる事あるからーと、ピルビスワークをさぼっていたツケでしょうか。

治してもらったら、久しぶりに地に足つけて、骨盤が立ってて、その上に背骨があって頭が乗ってる感覚

おぉーすごい。素晴らしい技術！！

これでピルビスワーク再開できます

文字通り、腰は身体のカナメ

大事にしないといけないですね。

やー、しかし。骨盤の専門家になろうってのに、自分の身体がこんなんじゃ…。ひー

でもこれはある意味、自分の身体で効果を実感できるチャンスかもしれない。と、ポジティブ人間は思うのでした

📷kouchi/Japan🇯🇵 伝説の土佐ジロー(鶏)を食べに、山奥へ向かっている途中。