これからのブログ

こんばんは◎

昨日、今日とお休みでのんびり過ごしていました。

のんびりと言いつつも、頭の中はモヤモヤしていましたが。。。

なんか、自分は何ができるんだろうって。

休日は余裕ができるので、世の中に対して思いを巡らせることができます。

もっとがんばらなきゃとか、人のためにできることを見つけたいとか。

仕事の日はそんなことを考えるキャパはなく、仕事だけで疲労感に満たされてしまいます。

僕の毎日はそんな感じ。

仕事で疲弊し、下がった自己肯定感を、休日という泉で回復させている。

人の役に立つ自分を思い描くことで、自己肯定感を必死に保っているのかもしれません。

つまりは、休日にはただのんびりするだけだと疲労回復はできても、それだけじゃ心は満たされないのでしょう。

休日にも何か役に立つことがしたい、なにができるかと堂々巡りしていましたが、

自分なりに思うことや、情報収集して得たことを発信していくことかなと思いました。

日々の雑記にとどまらず、ADHDやアトピーに関すること、脳科学や心理学、スピリチュアルに関することなど。

ということで、これからのブログは基本的には毎回テーマを決めて書いていこうと思います。

テーマを絞るからにはその分野の知識も必要だし、結果的に自分の勉強になるわけだ☆

はい、では次回は「コロナに思うこと」というテーマにしますっ(笑)

半強制的にテーマを決めて自分を奮い立たせています(笑)

ではでは、また。

勤労感謝の日

土日は仕事が休みだったのでリラックスした時間を過ごせました☆

今日はこれから夜勤なので頑張ってきます。

さて、今日は勤労感謝の日！

社会人の方々、今日ばかりは自分を労わって心と体に優しくしてあげてくださいね。

僕は最近、メンタルヘルスマネジメント検定Ⅲ種の勉強を始めました。

何度も精神的にどん底になった経験があるので（今も低空飛行ですが）今後もまた落ちてしまうことはあるだろうなと。

そういったときに対処の仕方を知ったり事前に防げるといいのかなと思って受講してみました。

願わくば自分以外の第三者の方に助言できるぐらいの知識をつけたいところです。

働く人にとってうつなどの精神疾患や胃潰瘍、摂食障害などの心身症はまったくもって他人事ではないということを、

勉強してみて強く感じます。

そして今までの風潮や慣習は見直されないといけないと思います。

時代の流れは変わってきているので、それに乗り遅れて従業員を大事にしない企業はダメになっていくでしょう。

このブログでもメンタルヘルスの知識を少しでも普及させる一因になれたらと思っています。

そんなこんなで、今日は米粉パンをほうばってエネルギーをもらったので、仕事がんばってきます！

えらいぞ自分！笑

理想の働き方、教えて！

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立派なテーブル！

お久しぶりになってしまいました汗

マイペースな性分で、1週間に１回は更新をしようと思っていましたが、さっそくさぼってしまった。

これからもしれっと更新し続けるつもりです。

さて、そんな今日はあるものが家に届きました。

タイトルにも書いた通り、こたつテーブルとイスが届きました！

自分の家（賃貸だが）でイスに座ってお茶を嗜みながら、本を読んだり勉強したりネットサーフィンしたり…

そんな長年の念願が叶いました泣

サイズ感もちょうどよく早くも大好きになっております(笑)

１人暮らしでテーブルは贅沢かな…と思ってましたが、先日購入した「発達障害サバイバルガイド」が背中を押してくれました。

やはりADHDというのは決して悪い面ばかりではないものの社会生活を送るうえでハンディキャップがあります。

少しでも良い環境設定を行うことの重要性がこの本を読んでよくわかりました。

いまはコロナもあり、おうちでの時間が多くなっているから尚更ですね。

皆様にも、毎日過ごす家の環境を自分好みにすることに関しては、多少奮発してもよいのだということをお伝えしたいです。

これからはコロナの拡大が予想されるので、極力外出を控えて家で楽しい時間を過ごしたいと思います。

ただ、散歩はしたほうがいいですよ！

日光浴によってビタミンDが生成されます。

このビタミンDが不足すると精神的に落ち込みやすくなったりするので注意です。

食事での摂取が実は難しく、冬に自殺する人が増えるのはそういった原因もあるそうですので。

日光浴と適度な運動でしんどいことも何とか乗り越えていきたいですね。

その先にきっと良いことが待っていますから。