エア先行脚について。

今日はひっさびさに近所の大学で練習。

ぷにぷにのマットがあるからそこでエアの練習。

今日の収穫はタイトルの通り、先行脚（右足）の感覚。

最近はトレーニングで前面での軸づくりを徹底してるのだけど、

エアの時だけは背面軸で反るように回ってしまう。

倒立は前面で安定してきたのだけど、脚を振るとすぐ反ってしまう

僕はウィンド特化の神経的身体構造になってたので、地面に向かって先行脚を振り下ろす
癖がついてしまってて、右足を可動域いっぱいいっぱいで回旋してしまうのだけど、

そこに落とし穴があったわけです、ウィンドならその行為が即回転の力に変わるのだけど、

倒立姿勢の為、後方伸展の際に股関節最大伸展まで持っていった時、腰部・背面の収縮につながってしまってたのです。
確か股関節の後方伸展角度は25度でそれ以上は腰で代償的に伸展につかってしまうっていう基本的なことを忘れてしまってたのです。骨盤が進展したら仙骨との連動で首も進展しそこから後機能線（背筋）にスイッチしてしまってたって事なんです。

なので先行脚のゴールを後方伸展角度を25度以内におさえることによって、前面の軸をキープした状態で回転出来るというわけ。

下半身はだいぶ分かったので次は上半身だな。

成人式。

うげーもう6年前かぁ。

レストランでボッコボコにされてた時で

ipodnanoとかが流行ってた時期よね☆


あ～5つ上のホステスさんに遊んでもらってたな。

物凄くレベル上がったし、俺が幼少期孫悟飯やったらピッコロさんぐらいの存在

べっぴんさんやったし元気しとんのかな。

オールで遊んでもらってからのウィングスタジアムは寒くて退屈やったな。

同い年には興味もてんかったなぁ。

ゲストライブのナチュラルパンチドランカーさんたちは今なにしてるんかな？

周りは大学生＆フリーターが多くて全然溶けこめんくて帰ってすぐ寝たっけ。

ちゃうヤマダ電機のマッサージチェアで寝てた。

今年の子らってバブル崩壊期の生まれの子やから結構現実主義な子が多い気がする。

変な話大人ぶって少し背伸びせなやってこれんかった世代なんかも。

我慢強い子が多いんやろね。

見習うとこ多いわ。

まぁ僕らの時もすでに就職難やったけどね(*ﾟ∀ﾟ)。

やたら祝ってもらえた気がする

みなさんはXmasどうすごされました？

すんませんあんまり興味無いです。

と、いいますのも、今年の誕生日は２６になる人生で一番祝ってもらえたのです(*´Д｀)

陸上部の忘年会でもサプライズケーキ(ﾟДﾟ)！

トライアングルのSHOWの後でサプライズシャンパン(ﾟДﾟ)！

しのちゃんのカへでの忘年会でもサプライズケーキ(ﾟДﾟ)！

プレゼントも一番もらった(T_T)。

アメブロは画像全然アップできひんねｗｗ

普通に祝われ慣れてないからどうしていいか分らへん連続やった。

ホント色々あったけどいい年になりました。

終わりよければすべてよし！をしみじみ体感。

今年もあとちょっと！楽しもー！