学生の頃から様々なダイエットを試してきました
忙しいのと飽きっぽいのと、勉強や研究が忙しくなるとダイエットへの興味が薄れたりする偏った性格のためどれもあまり効果が出ないまま
高校時代とほぼ変わらずの体型で、167.5cm、62kgくらいがデフォルトで、前後してる感じです
BMIは22-23の間で推移しててます
いつでも水着が着られる美容体型めざしてダイエットの日々
迷走中の現状を打開したくてRizapに8月中旬から通っています
通っていますが、1ヵ月くらいして糖質制限が嫌になり笑
9月末に同期と沖縄旅行に行って完全に開始前に戻ってしまいました
ちょうどいいのでブログで自らを考察しながら仕切りなおしといきたいと思います
Rizapのメソッドにおいて体重を減らす最大のfactorはやはりストイックな糖質制限です
筋トレはボディメイクと脂肪燃焼の促進という意味合いがあります
なので、体重を減らすにはストイックな糖質制限をがっちり目標体重まで怠らずに継続する必要があります
途中で糖質を取ると、せっかく枯渇させた肝臓のグリコーゲンとしてまた蓄えられてしまい、また糖質を枯渇させるところから始めないといけないのでもったいないのです
わたくし気持ちが弱かったのか挫折しちゃいましたけど
同期の男の子は-6kgとか順調にスリムになっておりました