溜めすぎた結果

酷いストレスがあるとエネルギー代謝が落ち、
消費エネルギーが減ると言われています。

先日頂いた私の旅のお供


1100kcal位だったかな。

夏休みの家族連れに囲まれての新幹線。
乗車前にお弁当を買えず、
仕方なしに車内販売のお弁当を買ったんですけど
連日の出張で疲れもひどくイライラしてたんですよね。
これと言うものがなく、
えーい！と買ってしまいました。

恐ろしい～((＞д＜))

過剰なストレスは太るもと！を実感

出張を終え帰宅した夜はアロマオイルでマッサージ！
翌日は土をいじって種を蒔き、
穏やかな心を取り戻しました

ストレスは勝手にどんどん溜まっていきます。
溜めすぎないためにも
意識してストレス解消の時間を
コマメに作るようにしたいですね。


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