少し先をみる

ダイエットには嬉しいことがいっぱいです。

習慣化している間食やお酒の量が減れば、
単純に食費が減りますので、
続けるうちに金銭的に豊かになりますし

だらだら食べを止めて食べる時間を減らしたら
時間ができますね。
その時間で例えば本を読むとか音楽を聴くとか、
散歩するとかヨガをするとか、
そういうことを続けるうちにストレスも減って
気持ちが落ち着いたり、精神的に豊かになったりします

ダイエット中、体重計だけをみてしまうと
満たされない食欲求に振り回されがちですが、
そうならないためにも
少し先の嬉しいことをイメージするとイイですよ


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