さて、
ここ数日少しづつ自己啓発生活を劇的に始めているけど、
取り急ぎ、ここ一週間で始めたこととして。
◆「朝晩のルーティーンに従って行動」
を開始。（都度改廃）
※は参考にした本や情報
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☆朝の主なルーティーン
①早起き生活（4時30分起床）
※頭のいい朝の習慣術
②ジョギング20分（美容・健康・脳の活性化目的）
③少し筋トレ（美容・健康目的）
④自身のミッションステートメントを声に出して言う
※７つの習慣、思考は現実化する
⑤本日の優先事項６を確認
※頭のいい朝の習慣
⑥瞑想（時間の関係で10分）
※スタンフォードの自分を変える教室
★晩の主なルーティーン
①自身のミッションステートメントを声に出して言う
※７つの習慣、思考は現実化する
②次の日の出かける準備をしっかりしてから寝る
※頭のいい朝の習慣術
③明日の優先事項６を作成
※頭のいい朝の習慣術
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このあいだオーディブルで「頭のいい朝の習慣術」を学んだばかりなので
取り急ぎのルーティンだけど、影響が大きく出ている。
まあ、取り急ぎの習慣ということで。
で、数日やってみて、効果的には日々のパート業務が楽に対応できてる。
ただちょっと、忙しくて娯楽の時間も無いからか、一日の終わりが少しむなしい気も。
まあ、途中なので。
らせん状に上る過程ということで。
※7つの習慣