昨日とは打って変わって、今日はいい天気の徳島
午前中は洗濯物をやっつけ、ウォーキングに行ってきました。
ほんと歩きやすい気温になりました！！
夏場は、水筒もって途中で飲んでたし、帰ったら汗びっしょり
だったのに、今は歩いているうちにぽかぽかしてきて
じんわり汗をかく。。。っていう感じ。
体重、もとに戻ってきました。
やっぱり余分に増え過ぎだったのね。
朝、オールブランに豆乳かけて、ヨーグルト、そして
昼夜は野菜中心になるべくヘルシーに！
で、一日30分のウォーキング。
これだけですが、なるべく無理せず続けていきたいと
思います
さあどこまで体重管理ちゃんとやれるのか自分！！
そして今日は、玄関前にさつまいもの贈り物が
徳島のさつまいも、きっとおいしいに決まってる
シンプルにふかして食べようか、お菓子に変身させようか、
夫と要相談だ
。。。お菓子にしていいのか？
昨日の晩ごはん鶏肉ハンバーグの残りのタネを、3個だけころんとあった
ピーマンを横に切ってつめました。
豚肉とキャベツの蒸し煮ピーマンの肉詰め実家土産のかまぼこひじきと大豆の煮物きゅうりの浅漬け味噌汁ごはん