一昨日から暴風です、洗濯物はよりまくりだし、
昨日なんて、物干竿が落っこちてました
京都と四国との大きな違い、天気の良さと風邪の強さ！！
冬でも気持ちのいい青空なのは素敵
なんだけど、チャリンコ族にとって暴風はやっかいなのだ。
フルパワーでチャリンコこいでます
あ、でもちょっとはダイエットになってるんかも。。。
今夜の晩ごはん
鮭の葱味噌マヨ焼き蓮根のキンピラ ホウレン草と竹輪のさっと煮蒸し鶏と海老の白菜サラダ味噌汁ごはん
☆鮭の葱味噌マヨ焼き
みじん切りにした葱と、味噌とマヨネーズを
混ぜ、鮭に塗って両面グリルで様子をみながら8分
ほど焼きました。
ホウレン草と竹輪はダシと少しのお塩であっさり味に。
☆蒸鶏と海老の白菜サラダ
どこかで見たメニューを我流に再現です。
①ササミと小エビに酒を加えて、軽くラップをしレンジでチン。
②ササミと小エビを取り出し、ササミは手で裂く。
③蒸し汁にお醤油とナンプラー（1：1）を加える。
濃さはお好みで。
④千切りにした白菜に裂いたササミと小エビを混ぜ、
③も加えてざっくり混ぜる。
⑤器に盛り、糸唐辛子をのせてできあがり。