その３

食生活も油物を避け、朝はきちんと朝食を食べる

朝食べた時間から１２時間以内に夕食を済ませる

夜21：00以降は固形物を食べない。

ビールは飲んでますが（笑）

只今まだ90ｋｇキープ中

その１

天ぷら、から揚げ、カツなど、炒め物をする時も油を使わない、とにかく油物を控えた。

一週間で皮膚（古い角質）がボロボロと剥がれ落ち、これってどうなんだろう？

不安にも思ったが、そのまま継続

それではまたその２でお会いしましょう。

ダイエット始めて半年

2010年５月から（身長178ｃｍ体重130Kg）ダイエットと始め

１１月には40ｋｇ減の90ｋｇ

無理せずやってきた割には、成果が出たと思われ

停滞期に入り90ｋｇで今まで来てますがここでリバウンドするか、痩せていくかの瀬戸際

またのちに報告します