今日は、
セミナーコンテスト名古屋
ブログセミナー
でお世話になっている
池田博子さん（ヒロリン）の
ワークショップに参加してきました。
ローフードを通して心と身体を美しく 人生を彩る食習慣をデザインします「心が穏やかになる食習慣」と題して
いくつかのノウハウを教えてもらいました。
印象に残っていること
さっそく試してみたいこと
はこんな感じ
1.ナッツは体にいい！
2.食品を買うときは、原材料を見る
3.ペコアイス
1.ナッツは体にいい！
アーモンド、クルミ、カシューナッツ、ピスタチオなどの
ナッツ類は体にいいらしいです。
ナッツが体にいいとは！？
ただし、塩が掛かってないものがベター
なぜか、ピーナッツは、NG
（※理由なんだっけ？？）
2.食品を買うときは、原材料を見る
パッケージの裏に書いてある原材料を見ると
その製品に使われているものが分かります。
その中に、
「おばあちゃんが見て？？？」
何か理解できないようなものが
入っているものは
選らばないようにしましょう！
というもの。
確かに、おばあちゃんじゃなくても
聞いたことも無い添加物が入っていたりしますね。
カロリー表示は、良く気にしますが、
原材料はまったく気にしたこと無かったなぁ。
気をつけます。
3.ペコアイス
最後は、セミコンでもおなじみ
「ペコアイス」
本当に簡単に出来て、
ヘルシーでおいしい。
ペコアイス実演中学んだことは、即実践！
今日から試してみます。
記念写真ダイエット中にも関わらず、
試食食べ過ぎた・・・。
明日の朝やばいかも。
では、また明日。
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2017年5月31日（水） 13:00 - 17:00
2017年6月21日（水） 13:00 - 18:30
2017年6月24日（土） 10:00～17:00
2017年7月30日（日）13:00～17:00 場所：名古屋imy会議室
■いわい たかゆき
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