ここ最近毎日
facebookで朝体重を計って
撮影したものを公開しています。
第1日目今日久しぶりに60kg台になりました。
第13日目（今日）公表している狙いは
何かというと
「見える化」して常に自分の体重を
意識することが目的でした。
ちなみに、第1日目は72.25kgです。
ボクの身長だと標準体重は、
約61kgなので、約10kg多いです。
約2週間で2.5kgスリムに！
自分一人でこっそりやっていても、
おそらく3日坊主で終わってしまうので、
公開して自分にプレッシャーを掛けることにしました。
公開してみたら思っていた以上の方に
興味を持ってもらえて、
いろいろと励ましのコメントを
書いてもらえてそのやり取りも
楽しいです。
「見える化」し
さらに、
「見てもらう化」
したことで、意識して
習慣化することができ、
第1目標の70kgを切りました。
さて、次の目標は、
65kg
ここから
-5kg
エクセルでグラフにして
次の目標を見える化してみたら
ちょっと、目標まで遠い・・・（笑）
もうちょっと、頑張ってみます。
これで、目標達成出来たら
この方法広めていきたいです。（笑）
では、また明日。
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