今の不調がわかる 🌿
セルフチェック ＆やさしいお手当
【後編】
前編はコチラへ
🩸 瘀血（おけつ）タイプ
▶ 巡りが悪く滞りやすい
セルフチェック
□ 肩こり・首こりがひどい
□ 頭痛が出やすい
□ 手足が冷えやすい
□ 生理トラブルがある
□ シミ・くすみが気になる
□ 同じ場所がいつも痛む
やさしいお手当
・体を温める
・首・肩・お腹を温める
・軽いストレッチ
・玉ねぎ・黒酢少量
・深呼吸
😣 気滞（きたい）タイプ
▶ ストレスで巡りが止まりやすい
セルフチェック
□ ため息が多い
□ 胸や喉がつかえる感じ
□ イライラ・不安が強い
□ お腹が張りやすい
□ 生理前に不調
□ 気分の波が大きい
やさしいお手当
・深呼吸
・香り（柑橘・アロマ）
・軽いストレッチ
・気持ちを話す・書く
・我慢しすぎない
🌷 回復期さんへの大切なポイント
コロナ後遺症や長引く不調では、
✔ 気虚 ＋ 陰虚
✔ 気虚 ＋ 痰湿
✔ 気滞 ＋ 瘀血
など、ミックス型がとても多いです。
「ひとつに決めなくてOK」
その日の体調で、いちばん近い証と五行を参考にしてね🐶💕
あなたの五行診断はこちら
あなたの特徴も、あなたの今の状態も
あなただけのものです
誰かと比べずマイペースで過ごせるといいですね
今日も明日も明後日も
めいいっぱいご自愛くださいませ
ではまた〜
いつもありがとうございます
