その中から使いやすそうなアプリを残しました
残したアプリはこの２つです
ココロロと言うアプリ。
きそ体温計Liteと言うアプリ。
この２つのアプリを使って行こうかな
と思います最初だけにならない様に(笑)きそ体温計Liteはその名の通り、基礎体温を記録するもの
大体こう言うアプリって、生理周期の管理や妊活等に使われたりするんが、私は朝の脇の体温を記録したくて、このアプリを残しました。...一番シンプルに管理出来そうで希望のアプリだったので
何故唐突に脇の体温を記録しようと思ったのは...
フィットットのカードです。
カードの後半に小さい文字で書いてたんですが、この文字はその日朝イチの脇の体温を記録した数字です
ご存じの通り、朝イチの脇の体温は凄く大事な健康のバロメーターです
37℃以上...赤ちゃんレベルの免疫力。
平熱は37.2℃位が平熱の範囲です。
36.5℃以上...理想の平熱。
因みに低体温と呼ばれるのは36℃以下です。
(画像お借りしました)
生理周期を見る基礎体温は口で測りますが、脇の体温が内臓に近く確実な数値を把握する事が出来るそうです。男女、季節問わず脇なら把握出来ます。
フィットットが終了し、カードにも記入しなくなりました。
でも折角習慣として測れる様になったので、記録をしたいなと思ったのが理由です。
このアプリは他のと比べて一番シンプルで、私には管理しやすそうだなと思って使う事にしました～
カレンダーで体温が見れたり、勿論グラフや生理周期も記録は出来ます
体重管理も出来ます
まだ今日から始めたものなので、グラフとかには出来ないのでスクショ出来ませんでしたが、ゴチャゴチャしてないのが良いです
もう１つのアプリココロロ
以前、テレビで紹介されていたのを覚えています
このアプリはストレス状態を数値化して自律神経のバランスを目で見られると言うものです。
折角なので
コスモドクター
の治療中に計測してみました
コスモドクターは自律神経のバランスを整えてストレスを軽減する効果もあるんです
計測時の状況を選択し、スマホのカメラに人指し指をかざして計測します。
計測㊥...↓
見ていると心拍数や呼吸で変化している様に見えます
結果...↓
コスモドクター治療外
(一例です)
数値的にはバランスが保たれていますが...カラダの元気度が...
アカーーーン！！
この様な結果となりました
それなりに疲れております
そして...
コスモドクター治療中
数値の変化がハッキリ出ました
リラックスしてストレスが軽減されました
面白く健康管理が楽しめそうです
興味のある方は是非アプリを探してみてください
どちらも無料アプリです！いつもイイネやコメント、ポチッとありがとうございます
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