暖気運転

今日も寒いですね。

現在の状況ですが、松葉杖無しで歩行練習をしています。

お皿の上側に痛みは有りますが、筋力が戻っていないので仕方ないですね。

特に朝は膝カックンしそうな感じになりますね、なので少しストレッチをして暖気運転させないと歩くのは危ないです。

太ももの筋力を戻す運動もやっていて、軽いスクワットと足上げ。

まだ外を出歩くには不安が有りますので、家の中を歩き回っています。

目標は年内に普通の歩行が出来るようになる事ですかね。