これわかります。
確かに情報がたくさんってのと。スマフォなんて寝ながらいじれるから、おかげでYouTubeずっとみてたりして寝れないっすよね。
今や文字や画像だけじゃなくて動画とリアルタイムテキスト(ツィッターとか)が主流で全部自分でみたい者がみれる時代ですから、
なにかと新しい情報が簡単に手に入る。
そうすると、いつまでたっても情報の流れは止まらないから、ずーっと触り続けてしまう。そんな感じですよね。
あとはこの記事にあるように前から言われているようにディスプレイから発せられる光を浴びると
交感神経が刺激されて覚醒しちゃうんですよね。
本来睡眠には副交感神経の働きが必要だから寝れないんですよ。
寝る前にゲームしちゃだめって言われるのはそのためです。
あー、今日も寝れない夜がつづく・・・・
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