最近『呼吸がしづらい』と訴えるお客様が多いです。
姿勢が悪かったり、睡眠不足が続いていたり、ストレスを感じる事が多かったりと呼吸が浅くなる原因は様々です
また首や肩、背中の懲りがひどい方も呼吸が浅くなることが多いです
呼吸が浅いとスッキリ感も得られず、ストレスを感じる悪循環
息がしづらいと感じている方は就寝の際に、ローズマリーやユーカリの精油をティッシュに1〜2滴しみ込ませ枕元に置いておくだけで呼吸がしやすくなります
それでもなかなか改善されない場合は、それらの精油を使ってオイルトリートメントで背中や首・デコルテをじっくり解すと楽になります
リラクゼーションストレッチでも背中の緊張を緩め、大胸筋をストレッチすると呼吸が楽になります
深呼吸できるようになると、夜の睡眠の質も格段に良くなりますよ〜
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