昔の高田純次
テレビコマーシャルで
5時から男
グロンサンって
あったけど
起床から11時間後が
身体が元気になる
ピーク
だから
6時に起きて
17時に元気になる
健康診断で
朝食を食べましょう
は
栄養をとり
胃腸が活発になり
ピーク時間を進められるから
60分程度の
軽い運動も
カロリー消費や
血管年齢を保てるから
早寝早起きは
ピーク時間を早められる
青学駅伝部は
朝の4時に起床している
腹8分目は
ゆっくりととり
次の食事を
楽しみにして
空腹は最高の調味料
これは
ストレスがたまりそうだ。
健康診断は
注意レベルに。