先日、運送会社の担当さんが、
ちょっとフラついて見えたので、
「大丈夫?」
と聞いたら、
「さっきから
アタマがガンガン
するんですよね···」
と。

「熱中症じゃないの!?」
「そうなんですか?
なったことが無いから
分からないです···。
このぐらいの頭痛は
そうなんですか?」
「ガンガンしてるのはもうヤバいだろ···」

ああ、こうやって
分からないまま
倒れるんだなあと思いました。

最近は気温が高くなると、
メディアで熱中症に注意!!
高温注意報発令
などはありますが、
こういう症状になったら
注意ということも、
もっと知らされて
おくべきだと思いました。

情報番組などでも
取り上げられて
いることはありますが、
もっと周知されるように。

インフルエンザシーズンで、
こういう症状になったら注意と
同じようにです。

頭痛
めまい
ふらつき
倦怠感

この症状は
カラダの警報です。

無理をせず
速やかに水分·塩分補給と、
カラダを冷ますこと。

無理をして悪化したら、
取り返しの
つかないことになります。

スポーツ、
トレーニングをしている方は
熱中症の症状が出たら、
しばらくは
カラダの様子や、
軽くでも熱中症の症状が無いか
気をつけてチェックしてください。
何日か後に
重篤な状態になる場合もあります。
(これもあまり知られていませんが)。

暑さに気をつけて
トレーニング
ダイエット
いっしょに頑張りましょう。

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熱中症に無理は禁物