在宅で仕事続き。
食料品の買い物以外は
出掛けない日が続き、
5月半ば頃から思ったのが、
紫外線慣れしていないこと。
日差しが強い時間に
外に出た時に
強く感じました。
しばらく外に出ていないと、
こんなにまぶしく感じるんだ!!
何を見てもまぶしく
ボヤけているような。
元々眩しさが
苦手ではありますが、
日差し慣れしていないことを
初めて体感しました。
これは眼を守らないとな。
そう危険性を感じました。
それ以来
日が出ている時間に出る時は
サングラス着用です。
いままでは
よほど日差しが強い時でないと
サングラスを付けませんでしたが、
今年は必須になりそうです。
暑さもそうですが、
カラダの慣れは必要です。
そして暑さ慣れも、
例年より気をつけようと
思いました。
久しぶりの長いランニング。
すぐに日焼けして、
しばらくして
オデコの皮がむけました···。
肌も紫外線慣れしていないので、
少しずつ慣らさないと
いけませんね。
気をつけましょう。
暑い時期に
なるべく快適なウェアの方がよいように。
マスクも快適生地がおすすめです。
暑さや湿気の
不快なストレスを
少しでも減らしましょう。
体調·免疫維持に気をつけて、
いっしょに頑張りましょう。