薄着、半袖になると腕が出ます。
急に二の腕のことが話題に出てきます。
突然二の腕の
引き締めのことを聞かれたりするのです。
そうなると、
薄着の季節が来たんだなあと思います。
女性が気にする二の腕は
三頭筋で、
とくに筋トレなどしていなければ
日常生活ではそんなに出番が無い筋肉です。
そんな筋肉なので
太っている人はいわゆる
"振り袖"があり、
細い人は三頭筋も細い。
三頭がしっかりしている人は
トレーニングをしているか、
仕事で腕を使う、
荷物の積み降ろしが多いとかなと思います。
腕を曲げて、伸ばす
何かを押す動作で使われる三頭。
トレーニーにはお馴染みの
プッシュ系です。
何かを自分の方に引き寄せる
プル系の動作は
日常でもあり、
荷物を持ったりでも
二頭や肩の横･後ろは
使われるのですが、
それに比べると
三頭は
あまり活躍していないのです。
使わない筋肉はやはり
引き締まりが無く･･･。
でも、
動かしやすく
意識もしやすい筋肉なので、
トレーニングすれば引き締まりやすい
部分でもあります。
トライセップストレーニング
がんばりましょう。
