「ダイエットの期間はどれぐらいがいいの?」
暖かくなってくると
少しずつ
ダイエット の相談も出てきます。
ボディビル フィジーク
ボディメイキング
の競技では ゴールデンウィーク 頃
から大会スタートします。
体重の調整幅によって
調整期間は当然変わりますから、
どのぐらい調整期間を取るかは、
調整幅ともうひとつ、
調整のために
どれぐらい生活を使えるか?
です。
プロアスリートの試合前は、
別の仕事に就いている選手でも、
試合前は調整のために
仕事を休んだり減らしたり。
プロアスリートでなくても、
試合前にそういった調整の選手は
多くいます。
競技だけで生活できる
アスリートは、
試合以外の時間を調整に、
より使えます。
短い調整期間であっても
そのために集中できれば
短期間でも成果を出せると思います。
調整のために
生活の時間を使えなければ、
調整期間を長く取って
（見積もって）
調整に当てる方が
減量がうまく進まない場合など、
対応できることが多いと思います。
調整期間が長い方が
カラダへの負担も少なく、
無理も少ないので、
長目の調整の方が
良いとは思いますが、
調整期間（減量期）
はストレスに感じる人も
多いので、
ここも慣らしていく期間が
必要だと思います。
そうなるとやはり
長目の調整期間が良いとなりますね。
トップ選手や
注目されている選手は
撮影や見られる目がありますから、
良いボディコンディションを
保っていて、
調整幅が少なく、
減量的にはラクということです。
そのストレスはあると思いすが、
調整ストレスの慣れも
他の選手よりあると思います。
