トレーニングいつやる?
特に決まった日や、
時間も決めていなく、
最近はできる時にやるといった感じでやっていましたが、
ちょっと時間を決めてやろうかなと、
変化させています。
できる時に、
だったとしても
ほとんど夜だったのですが、
朝に変化させています。
朝型にすると、
夜は早く眠ります。
朝トレーニングするからと意識していることもありますが、
自然に💤
朝トレは、
以前にはジムが空いているという理由でやっていました。
朝7時からでしたが、
一人、二人ぐらいしかいなかったので、快適にトレーニングできました。
最近は朝トレも多くなったと思いますが、
当時はまだあまり朝型の人もいなく、
朝オープンしているジムも少なかったですね。
ジムに行く人は夜に集中しているので、混んでいたんです。
空いているとスムーズにこなせて、トレーニングを終えることができました。
ジムに行く理由として、
モチベーションアップ
周りにトレーニーがいて、
ヤル気になるということもあります。
これはある程度トレーニーが多い時間でないとダメですが。
最近のモチベーションアップは、
いつもと違う場所に行ってトレーニングすることでアップさせています。
そこではいつもと違う、
頑張っている人を見ることができますから。
朝に時間を作ることも、
違う場所に行くことも、
トレーニングをするという目的で行っていることなので、
より集中してこなせています。
変化を作っていこうと思っています。
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