ウェイトトレーニングの効果というか、
感じる部分に、
集中力があります。
セット毎に集中するので、
集中力は高まっていると感じます。
プレワークアウトサプリには、
集中力サポートのサプリもありますからね。
しっかり集中して良いパフォーマンス。
良いセットを。
その中でもここにフォーカス、
と集中します。
前回のトレーニングで、
足の重心がバラついたな、
などを思い出して。
集中反面、
長丁場が苦手になった感じもあります(汗)
他の人に話しを聞いても、
トレーニーにはこのタイプが多いように思います。
デスクワークなどでも
1時間に1回の短時間の休憩がすすめられていますが、
最近は、
良い集中状態はそんなに長く続かないので、
もっと短い周期での休憩を、
とも言われています。
仕事環境や、
途切れるとダメな人もいるので、
一律にはいかないと思いますが、
集中･切り替えが大事な仕事には、
トレーニングはあっているんじゃないかと思います。
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