3分でできる
思考に振り回されない私を生きる
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こんにちは
すぎもと純子です。
最近メルマガで
「自分を深く愛しなさい」とお伝えしていました。
私も改めて、深いレベルで自己承認を実践してみたのです。
すると――
昭和男子の旦那が、見る見る変化しました（笑）
クリーニングに行かなかった人が行き、
ソファーに座っていた人が食事の準備をし、
家事をよく手伝ってくれるようになったのです。
本当に助かっています。感謝です。
でもこれは、のろけでもスピでもありません。
心理学でいう
**「意識の投影」**です。
意識の投影とは
内側で信じていることが
外側に現れて見えている状態。
私は、自分をジャッジするのをやめました。
すると、旦那への無意識の批判も消えました。
私が満たされたことで、
彼をコントロールしなくなったのです。
その結果、彼は自由になり、自然に動き始めました。
投影の例
もし無意識で
「私は愛されない」と思っていたら――
パートナーがスマホを見ているだけで
「私に関心がない」
↓
距離を感じる
↓
本当に距離ができる
こうした思考のストーリーが起きます。
15年前の私はこれで、離婚しかけました（笑）
愛のコップの話
愛（自己承認）のコップが空いていると
「埋めて！」
「愛して！」
と無意識で求め、
相手をコントロールしてしまいます。
でも、
自分を深く理解し愛していると
コップは満ちています。
心は安心し、安定します。
だから
必要なことを選び、
必要なことを伝えられる。
同じ場面でも
「何かしているのね」と思えるのです。
思考に騙されないで
思考は一部を切り取ります。
カラダは全体を感じ、本質を教えてくれる。
それが感性です。
自分に安心していると、
人に優しくなれます。
自分を深く愛することは、
宇宙の深さのように、果てしない行為です。
（自分勝手とは違います。）
自分をカラダレベルで愛すること。
それは
人間関係改善の第一歩であり、
最高の癒しです。
カラダを使いこなし
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