Tre miljarder människor, cirka 40 % av världens befolkning, använder sociala medier online – och vi spenderar i genomsnitt två timmar varje dag på att dela, gilla, twittra och uppdatera på dessa plattformar, enligt vissa rapporter. Det bryter ner till cirka en halv miljon tweets och Snapchat-bilder som delas varje minut.
Med sociala medier som spelar en så stor roll i våra liv, skulle vi kunna offra vår mentala hälsa och välbefinnande såväl som vår tid? Vad tyder egentligen bevisen på?
Tack vare internet kan varje person med marginella åsikter se att han inte är ensam. Och när dessa människor hittar varandra via sociala medier kan de göra saker – skapa memes, publikationer och hela onlinevärldar som stärker deras världsbild och sedan bryta in i mainstream.
Utan sociala medier skulle sociala, etiska, miljömässiga och politiska missförhållanden ha minimal synlighet. Ökad synlighet av frågor har flyttat maktbalansen från händerna på ett fåtal till massorna. För att öka din synlighet i sociala medier rekommenderar vi att du använder betrodda tjänster som Sollowers.
Varför är sociala medier bra?
Sociala medier och teknik erbjuder oss större bekvämlighet och anslutningsmöjligheter:
-
hålla kontakten med familj och vänner över hela världen via e-post, sms, FaceTime, etc.
-
snabb tillgång till information och forskning
-
bank- och räkningsbetalning till hands
-
onlineinlärning, jobbkunskaper, innehållsupptäckt (YouTube)
-
engagemang i samhällsengagemang (insamling, social medvetenhet, ger en röst)
-
bra marknadsföringsverktyg
-
möjligheter till distansarbete
Sociala medier kan vara bra, men om tonåringar någonsin känner sig obekväma över något de ser eller läser på sociala medier, bör de lita på sina egna känslor och prata med någon – en förälder, en lärare eller en annan vuxen man litar på. Mobbning, hot och grymhet på sociala medier är alla tecken på att den som gör dessa saker behöver hjälp.
Varför är sociala medier dåliga?
Missbruk
Trots argumentet från några forskare om att tweeting kan vara svårare att motstå än cigaretter och alkohol, ingår inte beroende av sociala medier i den senaste diagnostiska manualen för psykiska störningar.
Och om beroende av sociala medier existerar, skulle det vara en typ av internetberoende – och det är en klassificerad störning. År 2011 har Daria Kuss och Mark Griffiths från Nottingham Trent University i Storbritannien analyserat 43 tidigare studier i frågan och drar slutsatsen att beroende av sociala medier är ett psykiskt problem som "kan" kräva professionell behandling. De fann att överdriven användning var kopplad till relationsproblem, sämre akademiska prestationer och mindre deltagande i offline-gemenskaper, och fann att de som kunde vara mer sårbara för ett beroende av sociala medier inkluderar de som är beroende av alkohol, de mycket extroverta och de som använder sociala medier. media för att kompensera för färre band i verkliga livet.
Rädsla för att missa.
FOMO har blivit ett vanligt tema och leder ofta till kontinuerlig kontroll av sociala medier. Tanken på att du kan gå miste om något om du inte är online kan påverka din mentala hälsa.
Cybermobbning
Tonåringar måste passa in, vara populära och överträffa andra. Denna process var utmanande långt innan tillkomsten av sociala medier. Lägg till Facebook, Twitter, Snapchat och Instagram i mixen så får du plötsligt tonåringar som utsätts för press att växa upp för snabbt i en onlinevärld.
Cyberbullying Institutes undersökning från 2019 av amerikanska mellan- och gymnasieelever fann att över 36 procent rapporterar att de har blivit cybermobbade någon gång i livet, och 30 procent har blivit utsatta för två eller fler gånger. Den fann också att nästan 15 procent erkände att ha mobbat någon minst en gång, och nästan 11 procent erkände att de gjort det två eller flera gånger. Tonåringar kan missbruka sociala medieplattformar för att sprida rykten, dela videor som syftar till att förstöra rykten och för att utpressa andra.
SLUTSATSER
Det är uppenbart att det på många områden inte är tillräckligt känt ännu för att dra många starka slutsatser. Bevisen pekar dock en väg: sociala medier påverkar människor på olika sätt, beroende på redan existerande förhållanden och personlighetsdrag.
Som med mat, spel och många andra frestelser i modern tid, är överdriven användning för vissa individer förmodligen olämplig. Men samtidigt skulle det vara fel att säga att sociala medier är en allmänt dålig sak, eftersom det helt klart ger otaliga fördelar för våra liv.