の専門家は「指の推薦の练習体操」、それを有効に向上小脳神経細胞の集中程度、あなたの強力な平衡の能力。「指の练習体操」の方法：両手を合わせて相互に強くこすって、左手で右手をこすってときに、左の手のひら指関節を右手、右手を伸ばし、状態5-6秒；同様、右手にこすって左手の時に、右の手のひらを握る左手の指で、指関節、右手を伸ばし、直状態5-6秒。この動作を繰り返し、掌を30度と、毎日朝晩各やってやる。もしあなたが着方や坂とハイヒールと身体の問題：側と坂とハイヒール健康への影響が相対的に小さい、それらを手伝うことができて、体のバランスを維持させないため、大強度の仕事に眩暈感。側とと坂とハイヒール重量はわりに大きくて、足の甲に大きな圧力を、よく着し、あなたに下肢のむくみ、太り！解決方法：あなたの多くを提案足経絡、重点を、上腿外側の肝っ玉とは小腿肚上の膀胱、毎日を2-3度、直をたたいて、発汗までかすかに刺す。よくたたいて足経絡、下肢の脂肪の代謝を加速することができます、あなたの足毒素排出女性はハイヒールを履くのが好きので、ハイヒールが増加する身長、背が低いの欠点は、体の低い人、ハイヒールを着てももっとスリムな体。また、ハイヒールを着てもする人に胸を張って腹に精神。また、高度なハイヒール（2～3センチ宜）、靴底にぴったりの造形も正常な人の足弓、足の裏を応力均一であれ、立つ、まだ歩いても疲れを感じない。フライパンが足のハイヒールや整形作用。しかし女性は妊娠した後に、体調に変化があった、お腹の一日は増大して、体重が増えて、体の重心前移立って歩く時、または腰バック筋肉と足の負担が重くなり、もしハイヒールで、身体の立が不安定で、体が重くなり、足の負担となり、歩いたり立つでも、足を大変。そのため、妊婦は更にヒール。また、妊婦の下肢静脈還流よくへの影響や、立つ長く歩いて比較的に遠い時、足が異なることは常にある程度のむくみ、このハイヒール、靴底、アッパーも硬くて、下肢の血液循環に役立たない。底の布靴を着て、妊婦が一番柔らかいスニーカー、これらの靴の良好な柔軟性と曲げやすい性、そして一定の弾性、足の形に変化を行うので、快適で、歩くのは、軽くて妊婦の体の負担を軽減し、転倒などの要素を防ぐ安全ではないが。