こんにちは

網干です(^O^)

先日奈良に梨狩りに行ってきました〜

とても甘く水分もたっぷりで

美味しかったですよー(*^▽^*)

また梨には嬉しい美容効果もたくさん

⚫︎美腸効果
梨を食べた時に感じるザラつきは、ペントザンといい、美腸効果があるんです。

また吹きでものを改善したり、肌の調子を整えてくれる効果もあります。

⚫︎むくみの改善
梨に含まれるカリウムが、余計な塩分を体の外に排出するので、むくみがひきやすくなります。

⚫︎便秘の予防・解消
梨に含まれるソルビトールは吸水作用によって便を柔くし、腸のぜん動運動を活発にします。その結果便通がよくなります。

普段は果物を毎日は摂れないので

シナジーを飲んでいます(ﾉ´▽｀)ﾉ

人はストレスを感じるとビタミンCが必要になるのですが、一日に必要な摂取量はなんとレモン、みかんに2キロ分

現代人はビタミンC不足の方がほとんどなのだそうです

手っ取り早く摂取するなら

シナジーがオススメです

季節の果物を楽しみながら

インナーケアも意識していきましょう