ダイエット中は、塩分も当分も控えたい！

でも美味しく食べたい！

私のオススメはGI値も低い冬瓜を使った一品！

冬瓜は食べ応えがある様に大きめにカット。

冬瓜が半分くらいかかるまで、かつおダシ（贅沢に1番だし）を鍋に入れて豚こま肉を上に好きなだけ乗せて後は醤油を回し入れて煮るだけ。醤油は調整しながら足してね！砂糖不使用。私は冷やして食べますが出来立てトロトロも美味しいですよ。沢山食べても罪悪感なし。是非作ってみてね！！

因みに煮汁は飲み干して大丈夫ですよ！かつおダシと豚肉から出るダシそして冬瓜からもスープが出ます。私はキンキンに冷やして本当は炊き立てご飯にかけて食べたいですが、、、今はしませんね。あははは🤣

絶対オススメ冬瓜煮