摂食障害について

ダイエットからの摂食障害で、拒食症・過食嘔吐・チューイングなど、悩まれてる方も多いと思います

幸い、私の周りには拒食症まで至っている方は居ませんが
ホステス業してたときは、それっぽい人居ましたね

わざわざ同伴中にゼニカル飲むのはまだいい方で（かっこ悪いけど）
同伴後の入店直後、トイレに籠るとか

アレルギーがあるとか何とか言って、食べなければいいのに、と当時は思いました

でも実は、私も何度か過食嘔吐ルーティンにはまっていた時期があります
ダイエットのために食事に気を付け始めると、どうしても、脂っこいものとか、炭水化物とか、食べたくなる周期があり・・・

コンビニなんか行っちゃうとダメですね
お弁当コーナー見ながら、吐きやすいものを選んでしまいます

パン系は水分を含むと膨らむので相当吐きづらいから
味の濃くないパスタはじめ麺類、カップラーメン
ご飯系なら親子丼や中華丼、焼肉弁当などを選びます

店員さんに、お箸は何膳お付けしますか？きかれるので、レジに行く前に人数設定考えたりしてｗ

あっという間に３～４千円買い物し、帰ってがつがつ食べ、指を突っ込んでシンクで吐きます

無意味です

お金も労力（吐くので結構体力使います、更にゴミ処理も必要です）も無駄です
満たされるものは

『満腹感』じゃなくて、『味わう』ことに満足してるんですよね

ここで、摂食障害まで至らなかった秘訣といえば

なるべく罪悪感を持たないこと

これに尽きると思います

フルタイムの仕事してれば、食欲も安定してくるだろうし
過食嘔吐してる時間もないし
今暇だからやっちゃうんだよね

ぐらいに思っておけば、病気までにはならない

過食嘔吐はホント、まったくいい事ないです

水素含有量について

飲み始めて１週間ぐらい

あれ？なんか違う

まず、やけどの痕の治りが早い（この間タバコで焼いた人差し指）

ていうか、肌の調子がめちゃいい

シミに効くとか毛穴が目立たないとか、そんなのより

肌触りが全然違う

これはいいのかもしれない・・・と思い、色々調べてみました

http://shukan.bunshun.jp/articles/-/2469?page=2

・・・

結構シビアに調べてらっしゃる、週刊文春あっぱれ

まず、ペットボトルはNGらしいね

ていうことは、チ。・ジ○がCMしてた高額ネットワークビジネス商品なんかは論外
やっぱり効果がないからあっという間に消えたのかな

閑話休題、アルミパウチなどの空気に触れない状況で保管しないと、水素抜けちゃうらしい

私が通っているジムの水素水オプションは、アルミ製の専用バッグも付いてきたので安心なり

痩せ効果はイマイチ感じられないけど、美肌効果認定ということで、しばらく続けることにします

ジム復帰と水素水

約６か月ぶりにスポーツジム復帰！

なんと、今月から水素水サーバーが設置されていた

もともと気にはなっていたんだけどね、水素水

なんだか、ネットワークビジネスのイメージが強いのと、値段が高くてスルーしてました

お試しで、７月８月は２か月で５００円ぐらいでくみ放題ということなので、とりあえず契約してみました

ちなみに、設置されてた水素水サーバーがこれ

http://www.suiso-plus.com/index.html

あんまり期待してないですが（失礼）、経過報告します