美容効果たっぷり！おでんの具④

4つ目は『たまご』です

たまごは、“良質たんぱく質食品”と呼ばれる理想的な食材だといわれていますたんぱく質は筋肉をつくるために欠かせない栄養素ですが、髪の毛や皮膚など、身体を構成するのに必要な栄養素でもあります。たまごは美髪や美肌をつくるためにはかかせない食材です