美容効果たっぷり！おでんの具⑥

最後は『じゃがいも』です

炭水化物の他に、風邪予防やシミの原因になるメラニンの生成を抑えてくれるビタミンCが入っています。じゃがいものビタミンCは加熱しても壊れにくいことも特徴

むくみ対策に効果的なカリウムも入っているのでオススメです