朝起きて、空気入れ替えのために開けっ放した窓から冷たい空気が。
お天気コーナーでは個人的赤丸急上昇のアナが今季一番の寒さを伝えている。
そりゃそっか１１月ももう何日か過ぎてるんだぁ～と。
そしてもう１１月かぁ～。。。
江川さんは１日だったのがぼくは１年以上続いちゃってるなぁ～って。
身体を動かすには準備運動を十分しないといけない、季節的にはもちろん年齢的にも。。。
完全に動けない体になる前に始めないとね～。運動するにはもはや厳しい身体になってるんだから。。。
アップとストレッチは面倒臭いんだよな～ってゆうかそもそもどうやるんだっけ？まあ運動のじゃないけど。。。