3週間

だめだめでした。
500m1本

プールjog30分





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火曜、木曜

火曜は、1キロ17分10
プールjog30分
今日は、久々の17分切り16分55
プールjog30分
まだまだ若い☆-( ^-ﾟ)v



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あと2秒

今日は1キロ17分02
最初500は8分20調子いいと思ったがばてましたね(+_+)
後は、プールジョ30分



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