2日は箱根駅伝の応援をしたり、、
1日,2日とのんびりしたので、今日はいい加減動かないと…と思って。
雪山登山行こうかと迷いましたが、風が強かったのでやめて。久しぶりに走りに行きました♪
7:00出発
今朝は氷点下、霜が降りていました
寒いので走る〜
海に出ると
きれいな富士山！
良い天気だなぁ♪
砂浜も少し歩いて。。
たまには海もいいね
時間があったので、江ノ島も行ってみよう〜
朝イチはまだ空いていました
岩屋へ降りて
また、富士山(*^ω^*)♡
折り返して、階段登ります…
なかなかキツイ(;´д｀)
カフェがやっていたので
朝ご飯を食べることにしました♪
ホットサンド美味しかったよ
2階席も素敵
少し休んでまだまだ元気だったので、
七里ヶ浜まで行ってみることに…
お天気良くて最高！気持ちイイなぁ♡
走ったり 歩いたり〜
調子に乗って
鎌倉鶴岡八幡宮まで行っちゃった(￣∀￣)♪
ここは激混み(^_^;)
そうだ、鎌倉の低山を登ってみよう♪
思いつきで
天園ハイキングコースへ向かいました〜
荏柄神社を通り過ぎて奥に行くと、、
ありました、ここから登山道♪
山道が嬉しい(o^^o)
結構歩いている人もいて安心
建長寺に抜ける道です
開けた場所からは海も見えました
30分くらいで建長寺の上の勝上嶽展望台に到着
素敵な眺めですよ〜(*´∀｀*)♡
ここから結構長い下り階段
江ノ島の岩屋のアップダウンと、ここまでの長い距離で足の疲労がキテます。。
16kmくらい
走るの久しぶりだったのに、調子に乗って遠くまで来ちゃって。。
膝ヤラレタ〜(T ^ T)イテテテ
最近登山してないからね
足の筋力不足だね…反省
天狗さんがいっぱい
建長寺は来たことなかったけど
素晴らしいお寺だな☆
とても立派
建長寺から激混みの小町通りを抜けて
帰路はもう足が痛くて走れない。。
ストレッチしながら
ほぼ歩いて帰りました(~_~;)
お腹ペコペコでたどり着いた
七里ヶ浜のダブルドアーズ♪
かれこれ…もう14:00
ジンジャーエールが胃に沁みるぅ♡
大好きなステーキガーリックライス♡
いっぱい食べて一休み(*´Д｀*)
さて、家まであと7km
電車には乗らずにウォーキング☆
足痛ぇ…
足裏や大腿筋が疲労困憊
登山やスノボより足が辛かった〜 (T_T)泣
誰と戦っている訳でもないけど、なんか電車に乗ったら負ける気がして。笑
17:00
ヘロヘロで本鵠沼スタジオに辿り着き
1時間しっかりリリース
ガッツリ筋肉痛で…(；ω；)
しゃがむのキツぅ〜〜
休憩除いて…
約8時間半のRun＆Walk
合計28kmくらいでしたが、普段走ってないのにいきなりやり過ぎました。泣
リリースしてピラティスマシンやって
関節の位置を整えて
明日歩けるようにメンテナンス。。
2026年のスイッチはONになったけど
教訓…
身体はコツコツ積み上げるべし！
d(￣ー￣ )☆