今日からはじめます。
ちょっとずつ思ったこと吐き出して
デトックスして
心と体を健康にしたいと思います。
まず今日は過食について
私は家族がストレスです。
家にいるととにかく食べます。
スイッチ入ると食べたくて衝動が止められない
何を食べたかは把握してない
それほど意識してない。
本来お家と言うのは安心できる場所であるのに、私はいつも気を張り怯えている。
それは小さなころからです。
きっとその不安感からくるストレスを緩和しようと食べているのだろうと思います。
食べ過ぎてるんだろうなぁ…
環境を変えないとなぁと思うが、
お金のこともあり、中々思うようにはいかないのが現状です。
でも少しずつできることからはじめようと思います。
ブログを書く事でちょっとでも何かが変わるかなぁ？