ダイエットを始めるにあたり大切なことは
意識を変えることです。
心の在り方を変えなければ
ダイエットの成功はありえません。
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ダイエットは
何のためにしますか？
私は
「自分磨き」
がきっかけです。
ダイエットをして
外見を良くすることで
自分のモチベーションアップになると
思ったのです。
内面から美しい女性とは
周囲からも尊敬されるほどの
魅力をもつ人
“素直な自分”を表現できる人
人の目を気にして自分をつくったりせず
素直な気持ちや意見を伝えることができる人
また他人から言われたことも素直に受け入れ
自分が間違っている時には素直に
「ごめんなさい」が言える人
【内面を磨く】
大掃除をする
年末に大掃除をしますよね。
新しい年を気持ちよく迎えるために
行われてきた日本の風習です
年末にこだわらずに
普段から
掃除をすれば
部屋にあった汚れがなくなり
部屋がスッキリとキレイになるだけでなく
心もスッキリとけがれをはらうことができるのです。
心を磨くひとときに
大掃除を取り入れましょう
断捨離をする
部屋を片付けたり
不要なものを減らしたりして
家にあるものを減らすのもおすすめ
1年以上着ていない服が
たくさんクローゼットにしまってあったり
人からもらった飾ってあるだけのおみやげや
結婚式の引き出物など
使わないものが家にあふれていませんか？？
テーブルの上に書類が積みあがっていたり・・・
冷蔵庫に使わない調味料がたくさん入っていたり・・・
部屋が散らかっていると
知らず知らず気分がイライラしてしまうことも
断捨離して物を減らしてきれいにすると
自然と気持ちが落ち着き
穏やかにすごせるようになります
新しいことに挑戦する意欲も湧いてきますよ
私は日本や世界の肉体的、精神的、経済的な
再生をします。
痩せたい
体質改善
業績アップ
精神力アップ
強運になりたい
世界中の一流たちが行っている
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