よなよな失礼します。
痩せなきゃ、痩せなきゃ、と思えば思うほど、リバウンドする仕組みって何なんだろう？
いつもより、ここ最近は体動かしてたよね？
って一人反省会。
体が熱くて仕方なくて、アイス食べてたのは確かだ。更年期のホットフラッシュだと思う。
飲料水は、糖分なしのをずっと飲んでたけど。
いったん2キロ痩せたのに、そこから3キロ太ってしまった。
アイスだけでこんなに太るものかな？
気付いたら日々トレーニングしてた、痩せようと思ってなくても、気付いたら痩せてた、というのが理想ではある。
20時過ぎの夜ごはんが増えてたから太ったのかな？
んー、ため息でちゃう。。。
50代って、20代と全然違くて、代謝が落ちてきたりするから、ふつーに考えたら、簡単には痩せなくなってくる。
自己流の手探りダイエットは、もう限界がきてるのかもね。。。