ハロー。
ゴミ箱洗いと、シャワー、洗濯1回目が終わり、これからお昼ごはんの支度です。
冷凍ごはんがなくなっちゃったので、お昼はお蕎麦にします。冷蔵庫にある野菜を適当に入れてお汁を作ろうっと。卵とじゃがいもも入れたくなっちゃった。
夜ごはんの白米抜きをしたら、一週間くらいでマイナス2キロにはなりましたが、油断はできませんね。先月は油断して、またリバウンドしてたので。。。
昨年買った大きいツリーとミニツリー、壁掛けの飾り物も飾り、少しずつ一年の締めくくりみたいな感じになってます。
まだデコりたいイメージはあって、少しずつですね。。。無理はしません。
お役所さんにも確認しないといけない変な支払い通知書が届いていたので、それも確認をしようかなと。皆さんもちょっといつもと違うな、という不思議な通知書が届いてたら、そこに記載されてる番号にはかけずに、市役所さんなどの直接の電話番号で問い合わせてみてくださいね。
年末年始は詐欺等も含めて、いろんなことがおきやすいので、皆さんもお気をつけて。☘️
それから、インフルエンザ予防に、朝起きてすぐの歯磨きがすごくいいらしいときいたので、朝食前にするようにしてます。
あと、寝起きに、うがい、口ぶくぶくゆすぎをして（口の中の雑菌が、寝ている間に繁殖してるらしくて、ゆすがないで飲食してしまうと、雑菌を身体にとりこむかたちになるらしいです。）コップ一杯のお水を飲んで、心臓や内臓の目覚めのスイッチを促すようにしてます。お水で、内臓が動き出すそうです。朝一番の飲み物は、白湯とかじゃだめだそうです。お水を飲んでから好きなものを飲むのがいいのかも。☘️
とても感動したのでアップしました。