パワーポーズ

こんにちは。 お久しぶりです。   今日はラグビーW杯の決勝   南アフリカがイングランドを破り、 みごと3大会ぶり3度目の優勝を果たしました。   おめでとうございます。   ほとんどルールを知らないというのに   気がついたら夢中になっていました。   約１ヶ月半、各チームの素晴らしプレーに感動しっぱなしでした。     特に印象に残っているシーンがあります。   https://www.afpbb.com/articles/-/3251559 準決勝、イングランド対ニュージーランド戦です。   試合前にハカを披露するニュージーランドに対して   V字で対抗するイングランドチーム   鳥肌が立ちました。     もしや こ、これは、、、   パワーポーズ!？   心理学者のエイミー・カディが ２０１２年、TEDでスピーチをされました。   「ボディランゲージが人を作る」   という内容です。   エイミー・カディ氏によると   ボディランゲージを変えることで、 日常をより有意義に変えることができるというのです。   パワーポーズというものがいくつかあり   その一つは   ワンダーウーマンのように、足を肩幅に開いて、   胸を張って、   両腕を腰に当てて立つ     このような力強いポーズをすることで   支配性ホルモンと関係するテストステロンを増加させ、   ストレス性ホルモンであるコルチゾールを減少させる という効果があるとのこと。   興味のある方   エイミー・カディのスピーチを聴いてみませんか？ 私自身、振り返ってみると   無意識に、ローパワーポーズを取っていることが分かりました。   これではストレス性ホルモンを増加させてしまいます。   ボディランゲージ、気をつけないといけないですね。   何かに立ち向かう時、   ここぞという時、   ワンダーウーマンのポーズを２分間実行すれば   素晴らしい結果を得られそうですね。       いっそのこと毎日家を出る前にこの パワーポーズを実行してみようかしら・・・     ボディランゲージの効果に期待したいですね。 最後までお読みいただき、ありがとうございました。