年越し蕎麦の準備をしました。
僕自身は年齢のこともあり塩分摂取量を気にしているためカップ麺は４ヶ月ぶりです。
出来る限りタンパク質が多めで糖質が少ない品を選びました。
上記の商品「最&強どん兵衛鴨だしそば」は値段が高めですが、タンパク質は11.9グラム、脂質19.7グラム、炭水化物49.6グラムなので、安い鴨だしそばよりタンパク質が少し多く炭水化物が少し控え目になっています。
あと、ポピュラーな天ぷら蕎麦は炭水化物が増えていますので40歳以上の人や血糖値が高めの人にはあまりオススメできません。
カップ麺を食べるときは「タンパク質」「脂質」「炭水化物」「食塩相当量」を見て、自分の身体に合いそうなものを選ぶことをオススメします。